Ekki geyma hlaupaskó við frostmark eða of heitt. Hiti og beint sólarljós getur valdið því að millisólinn þornar, minnkar og harðnar og dregur þannig úr endingu og dempunarafköstum; því er hlaupurum bent á að skilja skóna ekki eftir í bílnum. Forðastu að setja stígvél eða annan þungan skófatnað ofan á hlaupaskóna þína; sveigjanlegir yfirburðir eru auðveldlega muldir eða slitnir, sem getur dregið verulega úr virkni þeirra.
Eftir þrif eða ef skórnir verða blautir skaltu fjarlægja innleggin og fylla raka skóna með dagblaði til að þurrka þá. Blautir skór hafa tilhneigingu til að minnka við loft-þurrkun, þannig að dagblaðið hjálpar til við að viðhalda lögun þeirra; skiptu pappírnum út fyrir nýtt blað eftir 10 mínútur.
Gefðu þér tíma til að losa reimarnar þínar þegar þú fjarlægir skóna frekar en að sparka þeim af með fótunum og forðastu að þvinga fæturna í skóna þegar þú ferð í þá. Með því að þvinga þá á er of mikið álag á skóinn og hælsvæðið getur auðveldlega verið myljað eða skemmst, sem kemur í veg fyrir passa og stöðugleika skósins. Eftir langt-hlaup er best að láta hlaupaskóna hvíla sig í 48 klukkustundir þar sem froðuefnið þarf tíma til að ná aftur mýkt.
Ef þú manst ekki kílómetrafjöldann á tilteknu pari af skóm, skrifaðu dagsetninguna sem þú byrjaðir að nota á hliðina á skónum til að áætla heildarfjarlægð. Þó að almennur líftími hlaupaskóna sé um 800 kílómetrar eru raunveruleg mörk breytileg eftir þjálfunaraðstæðum, hæð og þyngd hlauparans og slithraða; sumir skór gætu þurft að skipta um eftir aðeins 500 kílómetra. Settu skóna þína aldrei í þvottavél eða þurrkara, þar sem textíldúkur og tæknileg efni þola ekki erfiðleikana við þvottavél og þurrkun. Í staðinn skaltu þrífa þær með barnaþurrkum eða nota bursta með smá sápu til að koma auga á-óhreinindi. Þegar þú þrífur innleggssólana skaltu nota svamp eða mjúkan-bursta; ekki nota þvottavél eða þurrkara. Nýir skór bjóða upp á bestu dempunina og eru tilvalin fyrir æfingahlaup yfir 15 km á heiðskýrum dögum; hálf-slitnir skór-með akstur yfir 500 km-hafa minni dempun og henta fyrir hlaup undir 10 km; og gamla skó með yfir 800 km kílómetra fjarlægð er hægt að nota til æfinga á rigningardögum.